今日は
含み水・・・のことをチョット
「あんまり汗をかけないんだよね～」
という方が、結構いらっしゃいます
そんな方には、含み水がオススメです
浴槽に浸かっているときに口中に水を含み、
飲み込まずに3分間キープした後水を吐き出す
「汗を出しても、体内に水分が充分あるから
大丈夫！汗を出しなさい」という指令を脳に送るため
発汗が促されるそうです
身体は安心して汗を出すようになり老廃物を排出してくれます
これからやって来る夏・・・
汗をしっかり流して、老廃物を追い出し、
体温の調節がちゃんと出来るようにしたいですね
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