☆☆☆エステサロン清流☆☆☆

　　



　先日、掛川スーパーで買ったグルドパン


　お値段以上に大きくて美味しかったので載せてみました




　普段の食については、


　体が食べたがっている物を、食べたい時に食べる


　という傾向があるので


　自分で反省しつつ・・・免疫の事をチョット。


　





　免疫力を上げるには、栄養、運動、睡眠


　この三本柱がバランスよく保たれている事が重要


　どれかに過不足があると免疫が正常に機能しなくなるのだそう




　どれもいまひとつダメな感じ・・・


　お世話になっている整体の先生にも


　もうちょっとストレッチして体を柔らかくしていきましょうね――


　と言われたばかり・・・


　うぅーーーんバランス、大事だね～