☆☆☆エステサロン清流☆☆☆

　私たちの身体は、全て食べ物から造られています。

　60兆個の細胞達が元気になり、喜ぶ物を食べたいですねー

　そこで今日は豚肉　


　豚肉の主な栄養成分は、タンパク質と脂質ですが、他の肉類と比べてビタミンＢ1が格段に
　多いのが特徴です。
　豚肉のビタミンＢ1は、牛肉や鶏肉の5倍～10倍近く含まれ、
　食品全体の中でもトップクラス
　ビタミンＢ1は糖質が分解されエネルギーに不可欠な栄養素で、
　不足すると疲労物質と言われる乳酸などが体内に溜り易くなるのだとか


　太りそうなイメージで、敬遠されがちな豚肉ですが、
　
　この猛暑を乗り切る為にも積極的に豚肉を取り入れて行きたいと思います。　


　


　関係ありませんが・・・

　実家の愛犬エフ、今日は何故かめっちゃ吠えられました。

　やっぱり気分次第しかも恐い顔